Comment enlever les poches sous les yeux naturellement

Vous souhaitez dire adieu aux poches sous les yeux de manière naturelle ? Ne cherchez plus ! Voici une vraie méthode et quelques astuces simples et efficaces pour vous débarrasser des poches sous les yeux sans avoir recours à des produits chimiques ou à des traitements coûteux. 

Découvrez des remèdes naturels qui vous donneront un regard frais et éclatant.

A quoi sont dues les poches sous les yeux ?

Les différents types de poches sous les yeux

Il existe différents types de poches sous les yeux, chacun ayant des causes et des caractéristiques spécifiques : 

💧 Poches de rétention d'eau 

Les poches de rétention d'eau sont généralement temporaires et peuvent être causées par des facteurs tels que la consommation excessive de sel, la déshydratation, les allergies, la fatigue ou le manque de sommeil.

Elles se caractérisent par un gonflement sous les yeux. Ces poches sont bien souvent temporaires et ont tendance à disparaître une fois la rétention d'eau traitée.

🧈 Poches de graisse 

Les poches de graisse se forment lorsque les coussinets graisseux situés sous les yeux commencent à se relâcher et à se déplacer vers l'avant.

Cela peut être dû au vieillissement de l’âge, à la génétique ou à une perte d'élasticité de la peau. Les poches dues a une accumulation de graisse sont installées plus durablement que les poches dues à la rétention d'eau.

👨‍🦳 Poches sous les yeux causées par le relâchement cutané 

Le relâchement de la peau dû au vieillissement peut entraîner des poches sous les yeux. Avec l'âge, la peau perd de son élasticité, ce qui peut entraîner un affaissement et la formation de poches.

🩸 Poches vasculaires ou cernes

Finalement les cernes sont bien une forme de poches. 

Les poches vasculaires sont principalement dues à une dilatation des vaisseaux sanguins sous les yeux. C'est aussi l'autre nom pour les cernes. Cela peut être causé par des facteurs tels que la génétique, les fluctuations hormonales, le stress ou la fatigue.

Zoom sur les causes de l’apparition des poches

Mais alors, pourquoi se retrouve-t-on avec ces petites sacoches disgracieuses sous les mirettes ? Ce n'est pas uniquement à cause de la fatigue : les raisons sont multiples, et peut-être y trouverez-vous la cause de vos valises sous les yeux : 

• 🥤 La déshydratation : Attendez, on vient pas de dire que… les poches sous les yeux étaient une accumulation d’eau ? Et bien oui, si vous avez tendance à boire trop peu, le corps va compenser en accumulant le plus d’eau possible. Au diable les paradoxes, si vous faites de la rétention d’eau, hydratez-vous !

• 👵 Le vieillissement : Ah, le temps qui passe et qui laisse des traces ! Avec l'âge, la peau perd de son élasticité et les tissus autour des yeux peuvent s'affaiblir. La peau sous les yeux devient plus fine et les glandes lymphatiques mettent plus de temps à évacuer les fluides, ce qui augmente les risques de formation de poches.

• 😴 La fatigue : Les nuits blanches, des journées marathon au travail ou tout simplement un manque de sommeil régulier peuvent contribuer à l'apparition des poches. Les œdèmes se forment ainsi à la suite de la déshydratation et de la dilatation des vaisseaux sanguins produit par le manque de sommeil.

• ☀️ Le soleil : Les UVs peuvent être particulièrement nocifs pour nos yeux et notre peau. Les effets du soleil sur la peau sont connus et pourtant toujours sous estimés.

• 🧂 L’alimentation : Une consommation excessive de sel peut entraîner une rétention d'eau, et les poches adorent se remplir d'eau comme des petites piscines sous vos yeux. 🏊

• 🤧 Les allergies : Les réactions allergiques peuvent entraîner des inflammations, des démangeaisons et des gonflements autour des yeux, créant ainsi des poches.

• 🍹 Tabagisme et alcool : Ces grands ennemis de la santé causent de nombreux maux, notamment la déshydratation, qui entraîne par la suite la formation des poches.

• 🤒 Les troubles de la santé : Les personnes ayant des troubles de la thyroïde, des troubles veineux ou des troubles rénaux peuvent voir leurs paupières inférieures enfler.

• 🧬 La génétique : Eh oui, la vie est une grande loterie ! Si des membres de votre famille ont eu des poches sous les yeux, du fait de leur type de peau ou de la structure de leur visage, il y a de fortes chances que vous en héritez également. Merci papa, merci maman !

Prendre soin de soi, la base d’un regard éclatant !

Pour avoir un regard frais et éclatant, prendre soin de soi et adopter de bonnes habitudes de vie est essentiel. Voici un guide avec quelques conseils simples pour éliminer les poches sous les yeux et retrouver un regard resplendissant !

🛏 Privilégier le sommeil pour un regard plus reposé

Le manque de sommeil est l'une des principales causes des poches sous les yeux. Lorsque nous ne dormons pas suffisamment, notre corps retient davantage d'eau, ce qui peut entraîner un gonflement des tissus autour des yeux. 

Privilégiez donc un sommeil de qualité !

👉 On vous dit tout dans notre guide pratique pour mieux dormir (une pépite !)

Essayez de dormir entre 7 et 8 heures par nuit et assurez-vous de créer un environnement propice au sommeil, avec une température confortable et une obscurité totale. 

Évitez également de passer trop de temps devant un ordinateur ou les autres écrans avant de vous coucher, car la lumière bleue peut perturber votre sommeil.

🩸 Stimuler la circulation sanguine

Un bon flux sanguin peut contribuer à réduire les poches sous les yeux. Vous pouvez stimuler la circulation en pratiquant un massage doux du visage.

Utilisez vos doigts pour tapoter délicatement la zone autour des yeux, en effectuant des mouvements circulaires. Cela aidera à drainer les liquides stagnants et à réduire les poches. 

Une fois par jour en se levant, l'importance ici c'est de tenir la distance ! 

Prendre soin de son visage, ça a aussi beaucoup de bienfaits sur la peau et le contour des yeux. Trouvez-vous une bonne crème hydratante, un serum ou encore une eau florale pour prendre soin quotidiennement de votre visage.

🧂 Réduire le sel dans son alimentation

Comme on le disait, la consommation excessive de sel peut entraîner une rétention d'eau dans le corps, ce qui peut favoriser l'apparition des poches sous les yeux. 

Essayez de réduire votre consommation de sel en évitant les aliments transformés et en privilégiant une alimentation équilibrée composée de fruits, de légumes frais, de céréales complètes et de protéines maigres. 

Buvez suffisamment d'eau pour aider à éliminer les toxines et à maintenir une bonne hydratation (une petite app pour se mettre dans le rythme, ou une alarme et toujours avoir sa gourde à proximité!). 

😎 La protection solaire pour prévenir les dommages cutanés

Les dommages causés par le soleil peuvent également contribuer à l'apparition des poches sous les yeux. Les rayons UV peuvent endommager la peau délicate autour des yeux, entraînant un affaiblissement des tissus et un relâchement cutané. 

Protégez-vous des effets du soleil en appliquant un écran solaire adapté tous les jours, même lorsque le temps est nuageux. Optez pour un écran solaire spécifique pour le contour des yeux, avec une protection UVA et UVB élevée.

N'oubliez pas non plus de porter régulièrement vos lunettes de soleil pour vous protéger les yeux !

🚬 Limiter l’alcool et le tabac

La consommation excessive d'alcool et le tabagisme peuvent en effet avoir un impact négatif sur la santé de votre peau, y compris le contour des yeux. L'alcool déshydrate le corps, ce qui peut aggraver l'apparence des poches. 

De plus, le tabac endommage les fibres de collagène et d'élastine, provoquant un affaiblissement de la peau et un vieillissement prématuré. Essayez de limiter votre consommation d'alcool et de vous éloigner du tabac pour préserver la jeunesse et la beauté de votre peau.

Les astuces naturelles pour enlever les poches sous les yeux

🧊 Enlever les poches sous les yeux avec le froid

Le froid est probablement la meilleure solution à court terme pour enlever les poches sous les yeux naturellement. Le froid aide en effet à faire dégonfler les tissus grâce au phénomène de vasoconstriction. Il s’agit de la constriction des vaisseaux sanguins, qui peut réduire le gonflement et l’inflammation des yeux.

• Prenez un glaçon ou des cuillères en inox préalablement refroidies au congélateurs

• Massez pendant 5 minutes la poche avec le glaçon, sans trop appuyer dessus. Si vous avez choisis la cuillère, laissez-la reposer face bombée sur la poche

• Répétez l’opération sous l’autre œil. 

Une fois cette routine fraîcheur effectuée, la circulation sanguine est stimulée lorsque la température revient à la normale.

Cela a pour effet de favoriser l'élimination des déchets métaboliques et d'améliorer l'apport en nutriments et en oxygène, ce qui peut contribuer à réduire les poches sous les yeux.

🥒 Enlever les poches sous les yeux avec un concombre ou une pomme de terre

On a tous en tête cette scène de film ou de publicité : une jeune femme en peignoir, serviette sur les cheveux et rondelles de concombre sur les yeux. 

Et bien, ce n’est pas que de l’apparat, cette solution est réellement efficace pour éliminer les poches sous les yeux !

• Placez le concombre préalablement au réfrigérateur, pour un maximum de fraîcheur

• Découpez des rondelles de concombre assez épaisses, gardez le reste pour une salade !

• Tapotez légèrement vos poches sous les yeux pendant 5 minutes pour stimuler la circulation sanguine. Pas besoin d'appuyer trop fort, un petit massage léger suffit.

• Appliquez ensuite les rondelles de concombre sur vos yeux pendant une bonne vingtaine de minutes. Profitez-en pour vous relaxer !

Cette astuce fonctionne aussi avec des rondelles de pomme de terre. L’amidon de la patate est en effet très absorbant. Avant de l’appliquer sur vos yeux, laissez la pomme de terre toute une nuit au frigo. Appliquez-là ensuite pendant 15 minutes.

🌱 Utiliser les plantes pour enlever les poches sous les yeux naturellement

Les plantes sont aussi de très bonnes alliées dans de nombreuses situations. Certaines ont des vertus apaisantes, décongestionnantes ou encore antioxydantes et anti-inflammatoires.

Ainsi on peut appliquer sur les yeux : 

• Du thé vert : imbiber deux compresses d’une infusion au thé vert que vous avez laissé refroidir. Placez sur vos yeux et laissez agir 10 à 15 minutes. Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires réduisent les gonflements.

• De l’eau florale de bleuet : Le bleuet contient des flavonoïdes qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires. L'eau florale de bleuet peut aider à réduire l'inflammation autour des yeux, ce qui peut contribuer à diminuer l'apparence des poches.

• Du macérat huileux d’arnica : L'arnica est réputée pour ses effets bénéfiques sur la circulation sanguine et ses propriétés décongestionnantes. Une meilleure circulation peut contribuer à réduire l'accumulation de liquide et le gonflement sous les yeux. Appliquez quelques gouttes de macérât huileux sur vos poches et massez légèrement avec des mouvements circulaires.

❗ Attention ! Certaines personnes sont allergiques à l’arnica ❗, faites d’abord un test sur votre peau et attendez 24h avant d’en appliquer sur le visage.

• L'huile de ricin : cette huile végétale est idéale pour hydrater et lisser le contour des yeux. Le ricin permet en effet de repulper la peau en favorisant la circulation sanguine. Elle est notamment riche en nutriments, omega 9 et triglucérides, qui hydratent en profondeur l'épiderme. Appliquez en massage doux sur vos poches.

Le mot de la fin

Il existe de nombreuses méthodes naturelles et simples pour éliminer les poches sous les yeux et retrouver un regard radieux mais n'oubliez pas qu'avant tout, le principal est de retrouver un bon équilibre de vie : sommeil, alimentation, exercice et on évite les cochonneries ! 

Ca ne sert à rien de mettre en place des astuces si les bases ne sont pas respectées ;) 

Bon maintenant que c'est dit, les remèdes tels que le concombre, l'infusion de thé vert et l'hydratation sont efficaces pour réduire le gonflement et apaiser la peau délicate autour des yeux. 

Chaque personne est unique, et il peut être nécessaire d'essayer différentes méthodes pour trouver celle qui convient le mieux à votre peau. Prenez soin de vous et essayez ces astuces naturelles pour retrouver un regard éclatant et rajeuni !