Une des questions fréquentes qu'on entend chez l'ophtalmo : pourquoi mes yeux me piquent ? Les yeux sont un organe sensible dont il faut prendre soin. Un peu comme pour de bonnes lunettes, on oublie souvent qu'ils sont là tant qu'on a pas de problème. Un jour ou l'autre, on peut pourtant rencontrer une petite gêne qui devient vite désagréable et dont on aimerait se débarasser au plus vite.

Let's go ! 

Dans cet article :

  • Préambule : consulter un ophtalmo rapidement
  • D'où ca vient et comment calmer les yeux qui piquent ?
  • Prévention

Préambule : va voir ton ophtalmo rapidement

Les yeux qui piquent, c'est souvent quelque chose qui passe tout seul et pas forcément dangereux mais il est bon d'en savoir un peu plus dans certains cas. On te donne un petit coup de main (non sans humour mais avec de vraies infos utiles) pour essayer de trouver le souci.

Quoi qu'il en soit cet article n'est qu'un guide et même si on fait un tour assez large des pathologies liées aux yeux qui piquent, on te recommande fortement de consulter ton médecin et ton spécialiste des yeux.

Si tes yeux piquent depuis longtemps et de manière régulière, ou si tes yeux piquent d'un coup et de manière intensive (et que ca n'a rien à voir avec le pet foireux que tu as lâché dans l'habitacle de ta voiture) n'attend pas plus et va vite voir ton médecin et/ou un ophtalmologue, ils pourront faire les tests nécessaires pour identifier et traiter cela de manière précise.

Diagnostic : pourquoi tes yeux piquent parfois ?

Perception : faire un diagnostic un peu plus précis

Il faut d'abord comprendre de façon précise de quoi on parle. Un picotement des yeux peut faire référence à plusieurs symptômes car il est difficile de le définir.

  • 🪡 S'agit il de picotements ?
  • 😵 De démangeaisons ?
  • 🔥 De brûlures ?
  • 👁️ S'agit il vraiment de l'œil ou de tes paupières ?

Si tu arrives à préciser cela, tu seras + en mesure d'identifier la cause et donc le traitement à suivre.

Les causes possibles (du plus au moins probable)

Débris / poussière

La cause la plus fréquente et qui se résoud en général rapidement : il y a un corps étranger dans ton œil.

Une petite poussière va généralement être évacuée par les larmes mais certains débris légèrement plus gros reste parfois bloqués.

Le plus simple est de demander à quelqu’un de regarder ton œil de plus près.

Y-a-t-il un cil coincé ?

Un intrus visible ?

Si tu penses que tu as un débris dans l'œil, tu peux le rincer à grande eau ou, encore mieux, avec du sérum physiologique. Ou tu peux demander à Jérome Niel mais méfie toi de ce qu'il va trouver.

Quoi qu'il arrive, évite de frotter pour ne pas abimer ton oeil ! Si cela ne passe pas, il faudra aller voir un spécialiste (oui on radotte un peu !). 

Fatigue oculaire

En gros la fatigue oculaire c'est simplement quand tu en demandes plus à tes yeux qu'ils ne peuvent supporter. Les raisons principales ?

  • Trop forte luminosité
  • Reflets
  • Lunettes ou lentilles de contact inadaptées
  • Les écrans !

Si tu passes comme nous beaucoup trop de temps devant ton écran d'ordinateur, il ya de fortes chances pour que tu sois victime de fatigue oculaire numérique.

Jeune homme devant un écran jouant aux jeux vidéo

Il y a pas mal d'autres symptômes liés à cette fatigue qu'on appelle aussi syndrome de vision informatique mais avoir les yeux qui piquent après avoir passé trop de temps sur écran est chose commune.

Ici un bon moyen de ce protéger c'est de choisir des lunettes spécifiquement conçues pour bloquer la mauvaise lumière des écrans. 

Sécheresse oculaire

Tes larmes ne suffisent plus à hydrater correctement ton œil.

Tu as les yeux secs soit parce que tu n'en produis pas assez, soit parce qu'elles sont de mauvaise "qualité".

femme qui met des gouttes dans ses yeux secs

Pas mal de facteurs environnementaux ou non peuvent expliquer cela (âge, climatisation, médicaments, toxines, lentilles de contact (et pas du puy)...).

Si c'est passager, un peu de collyre et une claque sur les fesses pourra faire l'affaire mais si c'est quelque chose de récurent, une sécheresse chronique, alors il faudra identifier la cause pour y remédier de manière durable (on te donne une petite checklist un peu plus loin).

Allergies

Malheureusement si tes yeux te piquent souvent, il est possible que tu aies une ou des allergies. La plus fréquente c'est celle liée au rhume des foins, allergie saisonnière qui provoque une conjonctivite allergique.

Il y a aussi les allergies aux poils d'animaux (sales bêtes) et aux poussières diverses (spores, moisissures...)

Femme qui se mouche et qui a les yeux qui piquent

Pour identifier les allergies, il te faudra faire des tests assez précis. C'est une pratique assez courante à faire chez l'allergologue.

La Sécurité Sociale rembourse à hauteur de 70% du tarif de base (autour de 25€) pour un médecin conventionné secteur 1, tu as donc 17,50€ remboursés et 7,50€ à payer.

Infections oculaires

Comme pour le reste du corps, certains micro-organismes peuvent passer tes défenses et infecter ton œil : champignons, bactéries, virus. Une infection peut s'accompagner d'un œil rouge, d'une vision qui diminue.

Femme qui a les yeux qui piquent à cause d'une infection oculaire

Grâce à un fond de l'œil on peut identifier la partie de l'œil atteinte. Voici le top 5 des infections les plus fréquentes : 

  • Conjonctivites : sans doute l'infection de l'œil la plus courante
  • Kératite : ici l'infection atteint la cornée. Si tes yeux sont particulièrement sensibles à la lumière en +, tu as peut être une kératite.
  • Blépharites : Une affection oculaire courante qui rend tes paupières rouges, enflées, irritées et qui démangent. Elle peut provoquer l'apparition de squames croûteuses semblables à des pellicules sur les cils.
  • Orgelet : Ici il s'agit d'une infection de la racine du cil. Il peut être très petit et pourtant très désagréable.
  • Chazalion : il ne s'agit pas d'un nouveau Pokemon. Il ressemble un peu à l'orgelet mais il s'agit en fait d'une infection due à un engorgement d'une glande (Meibomius).

Il y a enfin toute une panoplie d'autres infections possibles (ausssi pour ca qu'on te recommande d'aller voir un spécialiste). Indice : elles riment toutes en ite. 

  • Scérite
  • Episcérite
  • Uvéite 
  • Hyalite 
  • Rétinite
  • Choroïdite
  • Vascularite
  • Névrite optique...

Enfin, il faut pouvoir identifier de quel micro-organisme il s'agit (Quel virus ? Quelle bactérie ? Quel champignon ? Cela donne parfois lieu à des tests plus poussés.

Les traitements varient bien entendu en fonction de la localisation et de l'infection exacte. Certaines infections comme la conjonctivite virale guérissent d’elles-mêmes. Pour le reste, il faudra probablement des collyres mais aussi parfois d'autres traitements plus lourds (antibiotiques, injections...). 

    Coup de soleil : photo kératite

    Et oui, aussi surprenant que cela puisse paraître on peut prendre un coup de soleil aux yeux ! Avec les UVs, c'est votre cornée qui en prend un coup et dans certains cas grave, la couche externe peut même être complètement détruite.

    famille au soleil dans la neige, forte luminosité

    Si tu fais beaucoup de rando en montagne ou de ski, tu as d'avantage de chances d'être exposé à cela. Et si tu en es victime régulièrement, tu risques de sérieux dégâts des yeux sur le long terme (cancer, DMLA, sécheresse chronique...)

    N'oublie pas tes lunettes de soleil en extérieur, c'est beaucoup trop important pour ta santé oculaire à long terme.

    Les UVs sont particulièrement nocifs, sur le long terme ils accélèrent drastiquement le vieillissement de la rétine.

    Si tu penses que tu as eu un coup de soleil de l'œil, la première chose à faire c'est d'éviter absolument le soleil et donc de rester à l'intérieur le temps que le symptômes se calment.

    Traitement : comment calmer les yeux qui piquent ?

    Difficile de donner un conseil généraliste ici car tout dépend du problème.

    Souvent pour soulager les yeux on recommande de réduire la luminosité ambiante, encore une fois des lunettes ambrées (comme les lunettes pour gamer Revolution) peuvent aider à filtrer la lumière la plus agressive.

    L'obscurité totale peut évidemment soulager encore d'avantage mais pas toujours facile en journée.

    On peut aussi recommander des compresses humides chaudes. Cela permet de relâcher la tension oculaire et dans certaines conditions d'aider aux yeux à se rétablir plus vite.

    Prévention : préserver ses yeux

    On ne le répête jamais assez, il faut prendre soin des ses yeux naturellement. Voici notre checklist ultime pour prendre soin de ses yeux et les protéger sur le long terme. C'est tout simple mais il faut en prendre l'habitude. Si tu fais ca au quotidien tu seras déjà au dessus de 90% de la population !

    • 🍲 Bien manger et boire : Intègre plus de super aliments dans ton quotidien. Mange équilibré et bois assez d'eau.

    • 💤 Bien dormir : Dors De 7 à 9 heures par nuit. Le sommeil c'est la pierre angulaire d'une bonne santé (oculaire).

    • 🏃‍♀️ Se dépenser : Faire de l'exercice réduit la pression intraoculaire, c'est bon pour ton corps et pour tes yeux !

    • 💦 Ne pas frotter : Vas y mollo, tes yeux s'autonettoyent ! Un petit coup de gant de toilettes sur la frimousse suffit généralement pour garder tes yeux prores.

    • 🧰 S'armer d'outils indispensables : Lunette de soleil + lunette pour écran + lunette de sécurité + liquide physiologique.

    • 📺 Moins d'écrans : plus facile à dire qu'à faire mais moins d'écrans = des yeux (et un esprit) plus reposés.
    • ⚠️ Éviter : Alcool, tabac, alimentation trop grasse ou sucrée, comportements dangereux (main sale dans les yeux, dormir avec son maquillage et ses lentilles de contact, pas de port de lunettes de soleil...)

    • 👩‍⚕️ Suivi: un petit tour chez l'Ophtalmo tous les 12 à 18 mois

    Pourquoi mes yeux me piquent | Le mot de la fin

    On espère qu'on ne t'a pas trop surchargé d'informations et que tu en sais maintenant un peut plus sur la raison pour laquelle tes yeux piquent et comment prendre soin de tes yeux pour éviter que cela ne dure ou se reproduise. Encore une fois, c'est important d'aller voir un spécialiste mais si on a pu pointer dans la bonne direction, on est déjà bien content ! Bon courage et n'hésite pas à nous laisser un petit commentaire au besoin ou à nous suivre sur les réseaux. 

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