Complément alimentaire gamer - La sélection ultime

Complément alimentaire gamer - La sélection ultime

Si t'es un gros geek fan de jeux vidéo comme nous, tu as sans doute de temps en temps des petites baisses de régime, et je ne parle pas des bananes de Donkey Kong. Dans cet article découvre toutes les recos essentielles pour sélectionner le meilleur complément alimentaire gamer. 

Dans cet article:

  • Le problème
  • Efficacité des compléments alimentaires
  • Qu'est ce qu'un complément alimentaire gamer
  • Notre sélection

Tu es passionné, alors quand tu joues, tu te donnes corps et âme.

Mais voilà, tu te rends compte à un moment que le soleil s'est couché depuis bien longtemps et tu réalises que tu as joué toute la nuit.

Tes yeux piquent, un mal de crâne s'installe, tes réflexes sont au plus bas.

Pire que ça, le schéma se répète et tu te sens fatigué au quotidien, ton énergie est complètement vidée.

Ta barre de Ki est alors aussi vide que celle de Son Goku après un Meteor Smash sur Dragon Ball FighterZ...

dragon ball goku meteor smash

La solution en cas de baisse d'énergie

Que faire en cas de coup de mou alors ?

  • Une solution serait de prendre un petit viagra, mais au delà du jeu de mot, ça ne va pas nous aider 

    🍆

  • Une autre idée largement acceptée serait de prendre un Redbull ou un graaaaand café, ou bien un mars blindé de sucre et ça repart (#pub1996...)
On connaît tous un gamer de ce genre, et pour être francs on est tous passés un peu par là

    Si tu es chaud pour mettre autant d'argent dans une boisson qui contient grosso modo de la caféine et du sucre que dans ta potentielle nouvelle Nvidia GeForce RTX 3090, alors tant mieux pour toi. Mais de notre côté on est plutôt team "healthy" et vision long terme.

    Nvidia GeForce RTX 3090

    Notre mantra dans la team c'est plutôt un esprit sain dans un corps sain si tu vois ce que je veux dire...

    Déjà, une solution serait de t'équiper de lunettes anti lumière bleue. C'est pas le sujet, mais si tu as les yeux qui piquent et des maux de tête à force de regarder les écrans, ça peut t'aider. Un article ici pour t'aider

    Et pour revenir aux compléments alimentaires, quand tu vois les habitudes des grands champions de sport ou de eSport, peut-être que c'est pas si bête de suivre un peu leur exemple 

    Les compléments alimentaires sont-ils inutiles (ou efficaces) ?

    Tu entendras souvent dire que les compléments alimentaires sont inutiles.

    C'est pas complètement faux... mais c'est pas complètement vrai non plus.
    (Merci Einstein pour tes conseils, tu te mouilles pas du tout !)

    Avant de penser au complément alimentaire, il faut avant tout faire un effort sur les 3 piliers d'une bonne énergie et bonne santé :

    1. Une excellente nutrition équilibrée et une bonne hydratation (souvent oubliée). Attention au piège, le Red bull ne compte pas comme de l'hydratation petit malin
    2. Pense à avoir une activité physique régulière. Les plus vieux centenaires du monde en bonne santé à Okinawa (les fameuses "zones bleues") ne font aucun sport ! Ils ont une activité physique dans leur journée et ne connaissent donc même pas ce concept de "faire du sport".
    3. Avoir un bon sommeil, ce qui est lié aux 1 et 2. Dans la team on utilise pas mal des montres connectées ou des bagues Oura pour suivre notre sommeil.

    Si tu manges une pizza avec 3 bières tous les soirs à 23h, pas étonnant d'être fatigué !

    Attention > Le meilleur complément alimentaire n'est pas une pilule magique et n'y changera rien.

    A quoi sert un complément alimentaire alors ?

    Comme son nom l'indique, le complément alimentaire est un COMPLEMENT

    Ca veut dire quoi ?

    Tout simplement que même en ayant un très bon suivi des 3 piliers ci-dessus, le complément alimentaire vient t'apporter la bonne dose de ce dont tu manques peut-être dans ton alimentation (des nutriments, vitamines, par exemple).

    Les sportifs et les e-sportifs en consomment souvent pour améliorer leurs performances !

    Complément alimentaires pour gamers : quelle est la différence ?

    Il existe de nombreux types de complément alimentaires classiques, selon ce que tu recherches comme effets :

    • 💤 Meilleur sommeil
    • 🧠 Amélioration de la mémoire
    • 🎯 Concentration accrue
    • ⚡ Boost d'énergie
    • etc

    Mais du coup... un complément alimentaire "pour Gamers", c'est quoi la différence ?

    Est-ce que c'est pas un peu du marketing tout ça ?
    Parfois oui, mais si tu apprends à décrypter les étiquettes, tu pourras identifier clairement que les vrais compléments gaming ont un petit quelque chose en plus. 

    Un complément alimentaire conçu spécialement pour les gamers, c'est un ensemble de vitamines et nutriments qui ont une fonction bien précise, dosés dans un ensemble d'ingrédients que tu auras du mal à retrouver dans un seul complément alimentaire classique.

    Les effets du complément alimentaire gamer

    boost energie complément alimentaire gamer

    Un complément alimentaire spécial gaming aura donc pour objectif d'améliorer et de soutenir :

    • La concentration
    • L'énergie (et contrer la fatigue)
    • Diminution du stress
    • Prendre soin de la santé de vos yeux soumis à des efforts bien particuliers sans compter l'exposition à la lumière bleue (on t'a déjà parlé de nos supers lunettes 😁 ?)

    Il faut d'ailleurs noter que les compléments alimentaires, conçus pour les gamers ou pas, sont soumis à des normes ultra strictes, surtout en France.

    Vérifie bien avant d'acheter un complément qu'il est bien conforme à la réglementation française, et fais attention aux produits qui ne jouent pas la carte de la transparence, ou bien produits à l'étranger.

    Les ingrédients des compléments alimentaires gaming

    Voici une liste des ingrédients les plus classiques.
    Les fabricants choisissent en fonction de plusieurs critères car il n'est pas nécessaire de tous les intégrer !

    • Pour la santé des yeux, les ingrédients les plus classiques sont les vitamines (vitamine A, groupe B, vitamine C, vitamine D), l'Oméga-3 contenu par exemple dans le lin, la myrtille, le sélénium, le cuivre, le zinc, la lutéine, parfois le gingko rocky biloba. On a écrit un article spécialement sur les compléments alimentaires pour les yeux (clic)
    • Diminution du stress : Magnésium, parfois quelques plantes comme la valériane, les vitamines du groupe B
    • Boost d'énergie : Vitamine C (souvent via l'Acérola ou le Guarana), Ginseng, Spiruline, Propolis et Pollen.
    • Concentration : Vitamines B5 et B12, curcuma, fer.

    Attention, car tu trouveras beaucoup de marques qui rajoutent de la caféine : l'effet court terme est un bon coup de fouet, mais suivi par un drop qui te fatigue encore plus.

    La caféine n'est pas bonne pour l'organisme, alors en rajouter dans un complément alimentaire ne t'aidera pas beaucoup sur le long terme.

    Pire, certains proposent des compléments blindés de sucre !

    Sans parler de l'effet néfaste du sucre pour ton corps, au prix du complément alimentaire c'est parfois prendre les clients pour des jambons 🐷

    Pour finir, essaye de privilégier au maximum les compléments alimentaires naturels !

    Quel type de compléments alimentaires (Boisson / Comprimés / Poudre) un gamer devrait prendre ?

    Honnêtement, ce sera avant tout une histoire de préférence perso.

    Par contre, porte attention à la composition.

    Sous forme de boisson ou de poudre, le complément alimentaire sera peut-être combiné à du sucre. Sous forme de comprimés, en général la composition est beaucoup plus saine, mais comme toujours un coup d’œil à l'étiquette ne fait pas de mal ! 

    Les meilleurs compléments alimentaires

    Bon, maintenant qu'on a dit tout ça, on fait quoi ?

    Et bah on va passer au crible les compléments alimentaires pour gamers les plus connus du marché.

    Spoiler alert.
    Horus X propose un complément alimentaire.

    On l'a intégré dans le classement ci-dessous avec ses qualités et ses défauts, pour être le plus transparent possible.

    Si tu veux y jeter un œil, c'est par ici

    Notre avis sur MadMonq

    madmonq complement alimentaire gaming

    Un des plus connus en France, tu l'as sans doute déjà croisé quelque part.

    On aime :

    • Une formule dédiée spécialement pensée pour les gamers. Ici, on est loin du complément alimentaire de ta tatie.
    • Des ingrédients plutôt recherchés, ils ont pas fait les choses à moitié, l'impact plutôt large.
    • La nouvelle formulation avec un meilleur goût (?) On avait testé la version précédente qui n'était pas très bonne, on pense qu'ils ont dû adapter le goût sur ce nouveau produit.

    On n'aime pas :

    • La dose de caféine (155mg) qui n'est pas affichée explicitement. Que le café soit bio est une chose, mais la dose est assez intense (équivalent de 2 expressos).
    • Non conforme à la Réglementation Française de mise sur le marché.

    Ce qu'on pense de : LevlUp® Gaming Booster

    levlup complement alimentaire gaming

    Sans doute la marque la plus vendue au niveau internationale, une référence en la matière

    On aime

    • De nombreux goûts
    • Beaucoup moins de sucre que dans les boissons énergisantes

    On n'aime pas

    • Présence de Dextrose, sucre à fort index glycémique, donc pas génial...
    • La très forte dose de caféine (plus de 3000 mg de caféine pour 100g de Levlup, soit 250mg par dose = environ 3 expressos)
    • En réalité, il s'agit beaucoup plus d'un équivalent de boisson énergétique que d'un vrai complément alimentaire...

    Ce qu'on pense du Booster X

    booster x complement alimentaire gaming

    On aime

    • Une composition simple et efficace, pensée pour les gamers
    • Libération des actifs dans le temps et effet positif sur le long terme
    • Efficacité prouvée et élaborée en collaboration avec un laboratoire
    • Autorisation de mise sur le marché par la DGCCRF
    • Beaucoup moins de sucre que dans les boissons énergisantes
    • Très peu de caféine, la seule présence étant trouvée naturellement dans le Guarana
    • 100% d'ingrédients naturels.

    On n'aime moins

    • Peu d'ingrédients liés à la vision. Notre focus principal sur cette première version est le tonus et le boost d'énergie.
    • Présence de pollen. Le pollen est un super aliment, réputé pour ses vertus énergétiques et fortifiantes, mais également à ne pas consommer si vous êtes allergique.

    Voir le Booster X ici

    Le mot de la fin

    Avant toute chose, équilibre bien ta nutrition et ton style de vie, c'est la meilleure chose à faire.

    En cas de besoin, identifie clairement ce que tu recherches comme complément, et dirige-toi vers les solutions les moins sucrées et les moins caféinées, avec le plus d'ingrédients naturels possibles.

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    Dis nous dans les commentaires si tu as un avis différent ou si tu as un autre complément à conseiller ;)

    A la prochaine ! 


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