Chez Horus X, tu le sais, on prend le sommeil au sérieux. Mais même les meilleures lunettes anti lumière bleue ne suffisent pas toujours pour une bonne nuit de sommeil et la nuit ce qu'il faut, c'est le noir complet.
Si tu n'as pas la chance de pouvoir t'endormir n'importe où et n'importe comment, nous t'avons préparé le guide ultime pour choisir le meilleur masque de sommeil pour toutes les situations de la vie quotidienne.
De quoi dormir sur tes deux oreilles, autant chez toi que dans les transports ou même en camping !
Notre top 3 en un coup d'oeil
Pour te faciliter la tache, voici notre top 3, dont le numéro 1 a été testé et adopté par nos chefs produits qui le portent depuis plus d'un an.
| Marque | Note | Prix | Commentaire | |
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Mavojel | 4,6/5 | <10 euros | Ultra efficace avec nez ajustable |
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Trilancer | 4,5/5 | <10 euros | Ergonomique, moulé |
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Gritin | 4,4/5 | <10 euros | Simple, en soie |
Chez Horus X on aime les produits simples, efficaces et au juste prix, c'est ce que tu trouveras sur ces 3 modèles. On touche pas de com et on a pas d'actions chez ces marques, juste un conseil d'ami ! Et si dans le futur tu vois qu'on raconte pas que des salades, tu testeras peut être nos lunettes ;)
Envie d'en savoir + pour vraiment personnaliser ton choix ? Continue la lecture.
Pourquoi utiliser un masque de sommeil ?
Si tu as des difficultés pour dormir, tu connais probablement la réponse. Mais si tu t'interroges sur les bienfaits de cet accessoire, on va t'en dire un peu plus.
Le masque de nuit se pose sur les yeux pour masquer artificiellement la lumière qu'il pourrait se trouver autour de toi. C'est notamment le cas si tu as des LED allumées pendant la nuit (affichages digitaux, témoins d'allumage des prises, etc.) ou alors si tu n'as pas de rideaux occultants pour filtrer la lumière extérieure.
Comme la peau est une matière qui laisse passer en partie la lumière (fais le test en éclairant ta joue, la bouche ouverte, tu verras la lumière à l'intérieur), la pollution lumineuse dans ta chambre peut venir frapper ton œil à travers la paupière.
Or, la lumière empêche la sécrétion de mélatonine, la fameuse hormone du sommeil. Donc tu as du mal à t'endormir, tu te réveilles plus fréquemment et/ou tu dors mal.
C'est là où le masque de nuit est d'une grande utilité ! Il va venir occulter la lumière et permettre à ton cerveau de sécréter plus de mélatonine. Idéal pour mieux dormir.
Une étude mentionne que dormir avec un masque de nuit permet d'augmenter ta concentration en journée ainsi que ton niveau d'alerte. Alors pourquoi s'en priver ?
Masque de nuit ou bandeau de sommeil 🤔 ?
Quelle est la meilleure option pour toi ? Le masque de nuit ou le bandeau de sommeil ? Voyons rapidement ce qui différencie les deux modèles.
Le masque de nuit, c'est quoi ?
C'est une pièce de tissus qui a la forme du haut de ton visage. Il englobe les yeux, une partie du front, les pommettes et le haut du nez. Il est fait pour occulter la lumière et ne recouvrant que la partie essentielle du visage. Le reste est composé d'un élastique qui fait le tour de la tête.
Et le bandeau de sommeil ?
Lui aussi, le bandeau recouvre les yeux pour occulter la lumière. Sauf qu'au lieu de n'avoir qu'un élastique pour maintenir le tout, le masque se prolonge tout autour de la tête sous la forme d'un bandeau.
Ainsi, le tissu du bandeau recouvre également les oreilles, pour en faire un accessoire qui occulte non seulement la lumière, mais aussi une partie des sons. En contrepartie, il a tendance a serrer plus fort que le masque de sommeil.
Lequel choisir 🤔 ?
Encore une fois, tout dépend de tes besoins et de ta sensibilité. Certaines personnes ne supportent pas les bandeaux car ils serrent trop la tête, d'autres adorent.
Ce qu'il faut savoir, c'est que le bandeau englobe l'oreille et peut aider à dormir dans les environnements bruyants. Cependant, il est possible d'acheter des bouchons d'oreilles pour aller avec ton masque si tu as besoin de silence. Il existe aussi de packs avec le masque et les bouchons d'oreilles inclus.
Quel type de masque de sommeil est fait pour toi ?
Avec tous les modèles disponibles en magasin et en ligne, il y a forcément un masque de sommeil qui te conviendra ! Passons ensemble en revue les différents masques que tu pourras trouver dans le commerce.
Le masque de sommeil lesté
Ce type de masque est spécialement conçu pour la relaxation et le soulagement des migraines. Il est très utile si tu passes tes journées devant un écran, si tu as mal à la tête ou que tu es fréquemment sous l'emprise du stresse.
Son concept est plutôt simple, il s'agit généralement d'un bandeau dont la partie qui touche les yeux est lestée. On ne parle pas de t'écraser les yeux sous 3kg de coton, mais d'y appliquer une pression suffisante pour te détendre.
C'est comme si quelqu'un te faisait un massage des paupières pendant la nuit. Imagine l'effet relaxant !
Ce type de masque se trouve facilement sur Internet. On peut te recommander le bandeau de sommeil lesté Dormeur® ou encore le masque de nuit disponible chez Nature et Découverte.
✅ Il te faut un masque de sommeil lesté si :
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Tu as des migraines à longueur de journées
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Tu es stressé
Le masque de sommeil connecté
Le masque de nuit du futur 🤖 ! Aujourd'hui, il est possible de dormir plus rapidement, mieux et plus longtemps grâce à la technologie !
Ce type de masque haut de gamme est conçu pour améliorer ta qualité de vie au quotidien et non seulement la nuit. En embarquant tout un tas de technologies, le masque de nuit connecté t'aide à t'endormir, à te relaxer et à te réveiller. Voici les différentes fonctionnalités que tu pourras retrouver dans ce type de masque :
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😴 S'endormir avec des LED : certains masques de nuit connectés incluent des petites LED qui s'allument et s'éteignent. Ton objectif est de synchroniser ton souffle à ces lumières pour que tu puisses te relaxer et t'endormir. C'est une aide pour les personnes qui souffrent d'insomnie.
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🧘♀️ Méditer : que ce soit le soir pour t'endormir ou en journée pour faire une bonne sieste, le mode méditation t'aidera à t'assoupir. Ce mode peut être sous la forme de lumières ou de sons.
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📈 Suivre tes nuits grâce à une application : les bandeaux connectés sont majoritairement livrés avec une application mobile qui te permettra d'avoir un tas de statistiques sur ton sommeil.
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⏰ Optimisation du réveil : le masque de nuit prend en compte ton cycle de sommeil et te réveille toujours au bon moment grâce à des lumières intégrées. Tu te réveilles enfin du bon pied ! Ce sont tes collègues qui vont être contents !
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🎧 Écouter des sons pour s'endormir : si tu es plutôt team des gens qui ont besoin d'entendre la pluie, des grésillements ou un sèche-cheveux pour t'endormir, c'est clairement ce type de masque dont tu as besoin ! Certains modèles te permettent de brancher des écouteurs avec ou sans fil pour que tu puisses écouter ce que tu veux. Le masque de nuit Sleepace S de Nature et Découverte par exemple détecte lorsque tu t'endors pour automatiquement couper le son, le tout sans te coûter un rein !
✅ Il te faut un masque de nuit connecté si :
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Tu as du mal à t'endormir le soir
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Tu as besoin d'écouter de la musique, des podcasts ou autre pour dormir
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Tu as besoin d'un réveil qui respecte ton cycle du sommeil et te stimulant au bon moment
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Tu veux un masque de nuit intelligent qui te suit partout
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Tu as besoin de méditer régulièrement
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Tu as le budget pour (même si certains modèles ne coûtent pas si cher que ça)
Le masque de sommeil avec gel
Ce masque n'est pas fait pour être porté toutes les nuits. Il s'agit généralement d'un masque dont un gel vient englober les yeux et le pourtour de l'orbite. Souvent peu imposant, il a une durée de vie plus faible que le masque de nuit et est utile pour les repos courts.
En effet, le gel aura un effet apaisant et relaxant. Certains modèles de masques sont aussi faits pour nourrir la peau autour des yeux et ainsi éviter les cernes et les rides.
Ces masques originaux peuvent habituellement être chauffés ou mis au frigo pour appliquer un effet agréable autour des yeux.
On utilise ce type de masque pour dormir dans le train, la voiture ou l'avion. On le met aussi sur les yeux lorsqu'on veut se relaxer à la plage ⛱ ou autour de sa piscine.
Tu l'auras compris, le masque de sommeil avec gel est plutôt utilisé pour ton bien-être plus que pour améliorer ta qualité de sommeil.
✅ Il te faut un masque de sommeil avec gel si :
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Tu as besoin de faire du bien à ta peau et tes yeux
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Tu veux améliorer un trajet en transports
Le masque de nuit classique
Celui-ci, tu le connais forcément. C'est le masque le plus basique que tu pourras trouver sur le marché. Il peut être en coton, en soie, en polyester ou en satin. C'est un masque plus ou moins évolué, plus ou moins rembourré, plus ou moins élastique.
Dans tous les cas, il occulte la lumière et te facilite le sommeil. Il est généralement accessible en termes de prix et fait un bon compagnon de voyage.
✅ Il te faut un masque de nuit classique si :
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Tu as besoin d'obscurité pour dormir
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Tu ne veux pas te ruiner avec un tel accessoire
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Tu as besoin d'un masque qui se transporte partout
Quelle matière choisir pour ton masque de sommeil ?
Quoi ? Il y a plusieurs matières disponibles pour les masques ? Eh oui, mais ne t'inquiète pas, on va te guider pour que tu puisses choisir le meilleur masque de nuit possible 💪.
Le masque de sommeil en soie
C'est probablement le masque le plus connu et le plus recherché. La soie bloque efficacement la lumière. Elle est aussi connue pour sa douceur sur la peau. Ce masque de nuit est donc agréable et efficace.
Un masque en soie est surtout utilisé pour les nuits. Par contre, fais attention à son entretien. La soie requiert un lavage particulier à une température particulière. Hors de question de le mettre à la machine à laver avec tes sous-vêtements !
Ce masque, c'est un peu le top de la catégorie, ce qui se traduit par un prix souvent plus important.
Le masque de sommeil en satin
Il est très joli, il sent très bon, mais qu'est-ce qu'il est fragile ! Cette propriété en fait un masque de sommeil assez peu recommandé puisqu'on a tous tendance à bouger pendant nos nuits.
Cela dit, si tu ne bouges pas trop, tu pourras t'en procurer un car c'est un accessoire assez esthétique. Mais si tu cherches des masques avec une longue durée de vie, on te recommande plutôt le coton.
Le masque de sommeil en coton
C'est sûrement le masque le plus basique que tu pourras trouver. Grâce à leur constitution, les fibres de coton laissent mieux passer l'air que les autres matières. Ça en fait un masque de nuit très agréable à porter, et facile à nettoyer.
Par contre, il a tendance à mieux retenir les odeurs, notamment dues à la transpiration la nuit. Il faudra donc le laver plus souvent qu'une autre matière.
Le masque de sommeil en polyester
On termine avec le masque le plus économe possible ! Les masques de nuit en polyester sont très résistants et occultent parfaitement la lumière.
Il faut cependant savoir que le polyester n'est pas la matière la plus confortable du monde, et qu'il peut causer des allergies chez certaines personnes. Renseigne-toi sur tes antécédents avant d'acheter.
💶 Quel est le tarif d'un masque de nuit ?
Puisqu'on trouve un large panel de masques, il est logique de trouver toute sorte de prix. Le plus simple des masques coûtera dans les 10 euros. Les masques les plus perfectionnés (notamment les masques connectés) peuvent dépasser les 150 euros.
C'est donc à toi de décider du budget. Et si bien dormir n'a pas de prix, sache que tu n'as pas nécessairement besoin du masque de sommeil ultime : il y a pas mal de bonnes habitudes à prendre pour améliorer la qualité de ton sommeil sans nécessairement dépenser gros.
Les meilleurs masques pour toutes les situations
✈️ Le meilleur masque de sommeil pour l'avion
Que tu prévoies de traverser la Manche ou l'Atlantique, un petit somme dans l'avion ne fait jamais de mal. Mais y dormir n'est pas toujours facile. Entre le bruit des moteurs, des gens et les sièges qui ne s'allongent pas comme tu le voudrais, il va te falloir un coup de main ! Mais attention, il te faut un masque à la fois transportable facilement et qui n'utilise pas de batterie (pour t'éviter les problèmes lors du passage à la sécurité de l'aéroport).
Ce coup de main vient du bandeau de sommeil Tempur. Il s'agit d'un masque de sommeil en matériau viscoélastique thermosensible qui offre à la fois un vrai confort pour le visage et une obscurité optimale. De plus, le bandeau s'adapte au visage et est légèrement rembourré, ce qui te permettra de faire ta meilleure sieste 😴 sur le hublot de l'avion.
🚅 Le meilleur masque de sommeil pour le train
Le bruit des rails peut te bercer, mais les cris des enfants et les personnes impolies qui téléphonent dans le wagon un peu moins. Il te faut donc un bandeau de sommeil, qui couvre les yeux et les oreilles !
Il te permet d'être à la fois dans le noir et de ne pas (trop) entendre les bruits environnants. En plus, comme il serre toute la tête, il ne risque pas de tomber pendant que tu dors.
Tu pourras trouver ce type de bandeau sur les boutiques en ligne les plus connues comme la FNAC, Amazon ou encore Cdiscount, dans toutes les gammes de prix.
🚗 Le meilleur masque de sommeil pour la voiture
Si tu prévois de faire de longues heures de voiture, pourquoi ne pas faire une petite sieste ?
En réalité, le choix de ton masque dépendra des personnes avec qui tu fais le voyage et des relations que tu as avec eux 😁
Si tu ne veux pas entendre les passagers, opte pour un bandeau de sommeil (oui, celui du train). Tu passeras pour un asocial, mais il faut ce qu'il faut 🤷♂️ Un masque de sommeil classique en soie ou en coton fera l'affaire si les bruits environnants ne te dérangent pas.
⛺️ Le meilleur masque de sommeil pour le camping
Tu aimes partir en camping ou dans la nature, mais le réveil avec le lever du Soleil te pose un problème et tu préfères faire la grasse matinée ! On te comprend, c'est pourquoi on a pensé à toi avec un masque de sommeil simple mais efficace !
Passe une bonne nuit de sommeil sans être réveillé par les premiers rayons du Soleil grâce au masque de nuit Décathlon. Pas cher, facilement transportable, très occultant... quoi de mieux pour bien aborder son aventure dans la nature ? En plus, le masque dispose d'une poche latérale pour que tu puisses y ranger tes bouchons d'oreilles, histoire de ne pas te faire réveiller si un ours vient fouiller ton sac.
🛏 Le meilleur masque de sommeil pour la nuit
On termine par la situation la plus évidente : le masque de sommeil pour la nuit, peinard chez toi dans ton lit ! Ici, pas de réelle surprise, tu peux choisir un masque de sommeil en soie.
Il est léger, joli et agréable à porter. Il ne te fait pas ressembler à Robocop comme avec un bandeau de sommeil (ce qui est utile si tu dors avec quelqu'un).
Tu pourras trouver des masques de nuit en soie en ligne sur toutes les boutiques connues et dans certaines pharmacies. Et bien sûr, le coton fera l'affaire pour un budget plus serré.
Le mot de la fin 😴 Il y a forcément un masque de sommeil pour toi !
Que tu aies la peau sensible, besoin d'une technologie particulière ou d'une matière précise, il y a forcément un masque de nuit fait pour toi sur le marché. Tu peux en trouver partout, que ce soit en ligne ou dans des magasins physiques.
Fais juste attention à bien choisir ton masque en fonction :
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De tes besoins
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De ton utilisation
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De ton budget
