Yeux secs : remède de grand mère

Si tu souffres d'yeux secs, tu sais à quel point ça peut être désagréable. Heureusement, Mamie a toujours des astuces dans sa manche pour soulager les symptômes sans avoir besoin de médicaments ! Dans cet article, on va explorer les remèdes de grand-mère les plus efficaces pour lutter contre les yeux secs, ainsi que des conseils pratiques pour prendre soin de tes yeux.

Les remèdes de grand-mère

Les remèdes de grand-mère (chez nous elle s'appelle mamie Solo) peuvent être une solution naturelle et efficace pour soulager les yeux secs. Depuis le fin fond de l'Ardèche (et des tréfonds de l'internet) on a décortiqué LES remèdes naturels ancestraux qui sont vraiment efficaces. Voici quelques astuces puissantes (et validées par la science) que Mamie Solo recommande.

Les compresses chaudes

Les compresses chaudes peuvent aider à stimuler la production de larmes et à soulager les yeux secs. Une étude de Brandon Bzovey a montré que les compresses chaudes peuvent augmenter la production de larmes chez les personnes atteintes de syndrome de l'œil sec.

Pour utiliser ce remède de grand-mère, il suffit de tremper une serviette propre dans de l'eau chaude, de l'essorer et de la placer sur tes yeux fermés pendant 10 à 15 minutes. Répète cette technique deux fois par jour pour un soulagement optimal !

==> En complément, le massage des yeux peut aussi être utile.

Le concombre

Les concombres sont riches en eau et en vitamines, ce qui en fait un excellent remède de grand-mère pour les yeux secs. L'application de tranches de concombre sur les yeux peut réduire l'inflammation et l'enflure des paupières en hydratant les tissus.

Pour ce faire, coupe des tranches de concombre et place-les sur tes yeux fermés pendant environ 15 minutes. Tu peux répéter cette opération plusieurs fois par semaine.

La camomille

La camomille est connue pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, ce qui en fait un excellent remède de grand-mère pour les yeux secs et irrités. Elle est notamment connue pour soulager les canaux lacrymaux bouchés ainsi que les conjonctivites.

Pour utiliser cette méthode, fais infuser des sachets de thé à la camomille dans de l'eau chaude et laisse-les refroidir (c’est important pour ne pas te brûler les paupières). Place ensuite les sachets sur tes yeux fermés pendant environ 10 minutes.

L’huile de ricin

L'huile de ricin est un remède de grand-mère efficace pour les yeux secs car elle contient des acides gras qui peuvent aider à hydrater les yeux.

Dans cette étude, Cécile Maïssa montre que l’huile de ricin aide à avoir un film lacrymal plus stable et permet de réduire les symptômes des yeux secs. Et si tu cherches où l’étude parle de “ricin”, figure-toi qu’en anglais ça se dit “castor oil”, soit “huile de castor” 🤷‍♂️

Si tu veux utiliser l’huile de ricin pour soulager tes yeux secs, trempe un coton démaquillant dans de l'huile de ricin et applique-le sur tes paupières fermées avant de te coucher. Tu peux le faire tous les soirs.

L’eau de bleuet

Les bleuets sont riches en anthocyanes, des antioxydants qui peuvent aider à réduire l'inflammation et les yeux secs. En effet, une étude sud coréenne menée en 2023 montre que les anthocyanes augmente la durée de réapparition des larmes, augmente la pression intraoculaire et réduit la surface sèche des yeux à cause de la maladie.

Pour utiliser cette méthode, fais infuser des sachets de thé de bleuet dans de l'eau chaude avant de les laisser refroidir. Une fois les sachets prêts, tu peux les appliquer sur tes yeux pendant 5 à 10 minutes.

L’eau de rose

L'eau de rose est une autre astuce de grand-mère pour soulager les yeux secs et fatigués. Cette eau florale est riche en antioxydants et en propriétés hydratantes, ce qui en fait un excellent remède naturel pour les yeux secs. Cette étude de 2011 sur les applications pharmaceutiques de l’eau de rose dit que les patients atteints d’yeux secs voient leurs symptômes réduire dans la majorité des cas après utilisation d’eau de rose.

Tu peux imbiber un coton démaquillant d’eau de rose et les laisser poser sur tes yeux fermés pendant quelques minutes.

À noter

Il est important de noter que les remèdes de grand-mère ne sont pas une solution miracle pour lutter contre les yeux secs et qu'il est essentiel de consulter un professionnel de la santé si tes symptômes persistent ou s'aggravent.

Les causes de la sécheresse oculaire

La sécheresse oculaire peut causer une variété de symptômes, notamment des yeux rouges, des démangeaisons, des brûlures, des picotements, une sensibilité à la lumière, des yeux collants ou larmoyants, une vision floue et une sensation de corps étranger dans les yeux. Voyons ensemble ce qui cause les problèmes d’yeux secs.

• 👵 L'âge : la sécheresse oculaire est plus fréquente chez les personnes âgées.

• 🧬 Les changements hormonaux : les fluctuations hormonales, comme celles qui se produisent pendant la grossesse ou la ménopause, peuvent causer une sécheresse oculaire.

• 🤮 Certaines maladies : la sécheresse oculaire peut être causée par certaines maladies telles que le syndrome de Sjögren, le lupus et la polyarthrite rhumatoïde.

• 🥏 Les lentilles de contact : si tu portes des lentilles de contact, il est important de les entretenir correctement et de les remplacer régulièrement pour éviter les irritations et les infections oculaires.

• 💧 L'hydratation : il est important de boire suffisamment d'eau pour maintenir une bonne hydratation de ton corps, y compris de tes yeux. Boire 6 à 8 verres d'eau par jour peut aider à prévenir la sécheresse oculaire.

• 💻 Les écrans : si tu travailles devant un écran, il est recommandé de prendre des pauses régulières pour reposer tes yeux et éviter la fatigue oculaire. La règle du 20-20-20 peut t’aider : toutes les 20 minutes, regarde quelque chose à 6 mètres (20 pieds, d’où le deuxième 20) de distance pendant au moins 20 secondes.

• 🤡 Le maquillage : si tu portes du maquillage, assure-toi de l'enlever soigneusement avant de te coucher pour éviter les irritations oculaires.

• 🤓 Ne pas protéger tes yeux : les lunettes de soleil aident à protéger tes yeux des rayons UV nocifs du soleil, ce qui peut réduire l'irritation et la sécheresse. De même pour les lunettes anti lumière bleue qui filtrent les ondes nocives de la lumière bleue des écrans pour améliorer ton confort et diminuer les risques de fatigue oculaire.

• 💤 Le sommeil : le manque de sommeil peut causer une fatigue oculaire et augmenter les symptômes de la sécheresse oculaire. Essaye de dormir suffisamment pour permettre à tes yeux de se reposer et de récupérer.

Si tu souffres de sécheresse oculaire chronique ou si tes symptômes sont graves, il est important de consulter un professionnel de la santé pour déterminer la cause et prescrire un traitement approprié.

Conseils pratiques pour prendre soin de tes yeux

Savais-tu que tes yeux sont les seuls organes du corps humain qui ne sont pas couverts directement par la peau ? Ils sont directement exposés aux rayons du soleil, à la pollution, aux écrans d'ordinateur et à toutes sortes d'agressions extérieures. Pourtant, nous ne pensons pas assez souvent à en prendre soin. Dans cette partie, on vais te donner des conseils pratiques pour aider à maintenir la santé de tes yeux et prévenir les symptômes de la sécheresse oculaire.

• 🙈 Évite de frotter tes yeux : frotter tes yeux peut irriter la peau et aggraver les symptômes de la sécheresse oculaire.

• 🌵 Évite les environnements secs : les environnements secs peuvent aggraver les symptômes de la sécheresse oculaire. C’est par exemple le cas d’une chambre surchauffée en hiver. Utilise un humidificateur pour maintenir l'humidité dans l'air ou pose un verre d’eau sur ton radiateur (s’il n’est pas électrique !).

• 🕶 Protège tes yeux du vent et du soleil : les vents forts et les rayons UV du soleil peuvent causer une sécheresse oculaire et d'autres problèmes oculaires. Porte des lunettes de soleil pour te protéger des rayons UV et utilise des lunettes de protection pour tes yeux si tu travailles dans des environnements venteux.

• 🚭 Évite les cigarettes et la fumée secondaire : la fumée de cigarette peut irriter tes yeux et aggraver les symptômes de la sécheresse oculaire. Évite les environnements enfumés et arrête de fumer si tu fumes toi-même (plus facile à dire qu’à faire, on sait).

• 🥗 Maintiens une alimentation saine : une alimentation équilibrée riche en vitamines et en antioxydants aide à maintenir une bonne santé oculaire.

• 👾 Fais des pauses régulières lorsque tu travailles devant un écran : les écrans d'ordinateur et d'autres appareils électroniques peuvent causer une fatigue oculaire et aggraver les symptômes de la sécheresse oculaire. Prends des pauses régulières pour reposer tes yeux et essaie de réduire le temps que tu passes devant un écran si possible.

En suivant ces conseils pratiques, en utilisant des remèdes de grand-mère et en consultant un professionnel de la santé si nécessaire, tu peux aider à soulager les symptômes de la sécheresse oculaire et maintenir une bonne santé oculaire en général.

Le mot de la fin : la sécheresse oculaire n’est pas une fatalité

La sécheresse oculaire peut être un problème gênant et inconfortable, mais il existe de nombreuses solutions naturelles et des remèdes de grand-mère qui peuvent aider à soulager les symptômes. En suivant nos conseils pratiques pour prendre soin de tes yeux et en évitant les facteurs aggravants, tu peux maintenir une bonne santé oculaire et éviter les yeux qui piquent.

Si tes symptômes de sécheresse oculaire sont chroniques ou sévères, il est important de consulter un professionnel de la santé des yeux pour obtenir un diagnostic et un traitement approprié. Mais dans la plupart des cas, les remèdes de grand-mère peuvent offrir un soulagement bienvenu et naturel. Alors, prends soin de tes yeux et n'hésite pas à essayer ces astuces de grand-mère pour un soulagement rapide et efficace !