Yeux secs : les remèdes de grand-mère contre la sécheresse oculaire

La sécheresse oculaire, quelle plaie ! Il n'y a pas mieux pour avoir les yeux qui grattent, et qui finissent tout rouges et irrités.

Mais pas de panique : notre grand-mère à nous nous livre ses meilleurs traitements naturels pour apaiser le syndrome des yeux secs, et on te rajoute nos propres conseils à nous pour t'occuper de des petits yeux au quotidien.

1- Les compresses chaudes : parfaites pour traiter la sécheresse oculaire

Les compresses chaudes peuvent aider à stimuler les glandes lacrymales et à soulager les yeux secs.

Une étude de Brandon Bzovey a montré que les compresses chaudes peuvent augmenter la production de larmes chez les personnes atteintes de syndrome de l'œil sec.

Pour utiliser ce remède de grand-mère, il suffit de tremper une serviette propre dans de l'eau chaude, de l'essorer et de la placer sur tes yeux fermés pendant 10 à 15 minutes. Répète cette technique deux fois par jour pour un soulagement optimal !

==> En complément, le massage des yeux peut aussi être utile.

2- Le concombre : remède naturel par excellence

Parmi les remèdes naturels contre les yeux secs, le concombre est incontournable !

Les concombres sont riches en eau et en vitamines, et donc une solution idéale pour soulager la sécheresse oculaire. L'application de tranches de concombre sur les yeux peut réduire l'inflammation et l'enflure des paupières en hydratant les tissus.

Pour ce faire, coupe des tranches de concombre et place-les sur tes yeux fermés pendant environ 15 minutes. Tu peux répéter cette opération plusieurs fois par semaine.

💡 Le concombre apaise les yeux, mais c'est aussi une solution beauté très utilisée, riche en vitamine A, très apprécié en masque anti-âge. Et puis, c'est super bon en salade, tant que tu n'utilises pas la même tranche que celle que tu as laissé reposer sur les yeux pendant un bon quart d'heure.

3- La camomille : l'infusion incontournable de toutes les grands-mères

La camomille est connue pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, ce qui en fait un excellent remède de grand-mère pour les yeux secs et irrités. Elle est notamment connue pour soulager les canaux lacrymaux bouchés ainsi que les conjonctivites.

Pour utiliser cette méthode, fais infuser des sachets de thé à la camomille dans de l'eau chaude et laisse-les refroidir (c’est important pour ne pas te brûler les paupières). Place ensuite les sachets sur tes yeux fermés pendant environ 10 minutes.

💡 La camomille, c'est un peu la réponse à tout de toutes les grands-mères, utilisées donc pour soulager le phénomène des yeux secs et de l'œil qui gratte, mais aussi pour soulager l'anxiété, prendre soin de la peau, et probablement pour œuvrer à la paix dans le monde.

4- L’huile de ricin : efficace contre les yeux secs

L'huile de ricin est un remède de grand-mère efficace pour les yeux secs car elle contient des acides gras qui peuvent aider à hydrater les yeux. Un globe oculaire hydraté est un globe oculaire soulagé, forcément !

Dans cette étude, Cécile Maïssa montre que l’huile de ricin aide à avoir un film lacrymal plus stable et permet de réduire les symptômes des yeux secs. Et si tu cherches où l’étude parle de “ricin”, figure-toi qu’en anglais ça se dit “castor oil”, pour la bonne raison qu'ils sont fous, ces anglois 🤷‍♂️

Un traitement à base d'huile de ricin, c'est simple : trempe un coton démaquillant dans de l'huile de ricin et applique-le sur tes paupières fermées avant de te coucher. Tu peux le faire tous les soirs.

5- L’eau de bleuet : utile contre la sécheresse oculaire, les irritations et plus encore

Les bleuets sont riches en anthocyanes, des antioxydants qui peuvent aider à réduire l'inflammation et les yeux secs.

En effet, une étude sud coréenne menée en 2023 montre que les anthocyanes augmente la durée de réapparition des larmes, augmente la pression intraoculaire et réduit la surface sèche des yeux à cause de la maladie.

Pour utiliser cette méthode, fais infuser des sachets de thé de bleuet dans de l'eau chaude avant de les laisser refroidir. Une fois les sachets prêts, tu peux les appliquer sur tes yeux pendant 5 à 10 minutes.

💡 L'eau de bleuet est aussi utilisée pour soulager les yeux fatigués, irrités et gonflés, réduire les cernes, pour apaiser, pour purifier et pour tonifier, et pour secourir la veuve et l'orphelin. Bref, c'est un remède naturel tellement complet qu'on lui a dédié son propre article.

6- L’eau de rose pour soulager les paupières et les yeux fatigués

L'eau de rose, mamie adore !

Elle est particulièrement hydratante, et donc utile pour les yeux secs et fatigués.

Mais c'est aussi un antibactérien naturel qui nettoie la peau en profondeur, pour le plus grand bonheur de ton visage. Bref, là-aussi, une eau aux multiples vertus !

Tu peux imbiber un coton démaquillant d’eau de rose et les laisser poser sur tes yeux fermés pendant quelques minutes.

Conseils pratiques pour prendre soin de tes yeux

Tes yeux sont mis à rude épreuve tout les jours, et c'est important d'en prendre soin ! Pour les garder en bonne santé, voici quelques réflexes tout simples :

• 🙈 Évite de frotter tes yeux : frotter tes yeux peut irriter la peau et aggraver les symptômes de la sécheresse oculaire.

• 🌵 Évite les environnements secs : les environnements secs peuvent aggraver les symptômes de la sécheresse oculaire. C’est par exemple le cas d’une chambre surchauffée en hiver. Utilise un humidificateur pour maintenir l'humidité dans l'air ou pose un verre d’eau sur ton radiateur (s’il n’est pas électrique !).

• 🕶 Protège tes yeux du vent et du soleil : les vents forts et les rayons UV du soleil peuvent causer une sécheresse oculaire et d'autres problèmes oculaires. Porte des lunettes de soleil pour te protéger des rayons UV et utilise des lunettes de protection pour tes yeux si tu travailles dans des environnements venteux.

• 🚭 Évite les cigarettes et la fumée secondaire : la fumée de cigarette peut irriter tes yeux et aggraver les symptômes de la sécheresse oculaire. Évite les environnements enfumés et arrête de fumer si tu fumes toi-même (plus facile à dire qu’à faire, on sait).

• 🥗 Maintiens une alimentation saine : une alimentation équilibrée riche en vitamines et en antioxydants aide à maintenir une bonne santé oculaire. Les poissons gras, riches en oméga 3, sont aussi bienvenus !

• 👾 Fais des pauses régulières lorsque tu travailles devant un écran : les écrans d'ordinateur et d'autres appareils électroniques peuvent causer une fatigue oculaire et aggraver les symptômes de la sécheresse oculaire. Prends des pauses régulières pour reposer tes yeux et essaie de réduire le temps que tu passes devant un écran si possible.

Le mot de la fin : les remèdes naturels contre les yeux secs et les yeux qui grattent

• La sécheresse oculaire, c'est pas cool : les yeux secs, les rougeurs, les yeux qui grattent peuvent vraiment te pourrir la vie.
• Mais pas de panique : il existe de véritables remèdes naturels pour soulager tes petits yeux fatigués de souffrir : compresses chaudes, concombre, camomille, huile de ricin, eau de bleuet et eau de rose sont tous efficaces à leur manière.
• Attention : mamie s'y connaît en solutions naturelles, mais elle insiste : si tes problèmes persistent, contacte un médecin ! Les traitements naturels peuvent aider et soulager, mais il te faut un professionnel si rien n'y fait.