Les guides Horus X

une femme assise sur son lit souffrant d'insomnie à cause de la chaleur

Comment bien dormir quand il fait chaud : nos astuces canicule

Trouver le sommeil quand le thermomètre grimpe, c'est un défi. Heureusement, il existe quelques techniques toutes simples pour mieux dormir malgré des températures très élevées, qui n'exigent pas de faire...
Balises: Sommeil
un jeune homme tenant des lunettes horus x

Les lunettes de sommeil : efficaces pour mieux dormir

Tu as du mal à rejoindre les bras de Morphée et tu voudrais retrouver un sommeil profond facilement ? On te propose de découvrir une solution efficace à ton problème...
Balises: Sommeil
une femme qui dort dans son lit

Sommeil : la température idéale pour dormir

Le savais-tu ? Réguler la température de la chambre à coucher fait partie des astuces incontournables pour mieux dormir et enfin avoir un sommeil réparateur. Mais pourquoi dormir dans une...
Balises: Sommeil
une femme au lit souffrant de manque de sommeil avec son téléphone à ses côtés

Les écrans et le sommeil : impact et conseils

L'utilisation excessive des écrans n'est pas sans impact sur le sommeil, notamment à cause de la lumière bleue artificielle qu'ils diffusent. Dans cet article, on t'explique pourquoi et comment l'exposition...
Balises: Sommeil
un homme d'affaires fatigué faisant des heures supplémentaires au bureau

Comment faire une micro sieste : conseils et bienfaits

Piquer du nez juste après l'heure du déjeuner est un sentiment que tu ne connais que trop bien ? Plutôt que de lutter contre, pourquoi ne pas mettre en place...
Balises: Sommeil
Qualité du sommeil. Masque de sommeil, somnifères, bougie parfumée et tasse de thé apaisant. Pose plate en papier bicolore argent, rose, beige et marron. Texte Bonne nuit sur le masque.

Les meilleurs compléments alimentaires sommeil : notre dossier complet pour mieux dormir

On est d'accord, les troubles du sommeil, c'est relou. Tellement qu'on en vient à parler en verlan. Alors quand on est fatigués, éreintés par des nuits hachées menu, on donnerait...
Balises: Sommeil
Un homme dormant dans un lit de nuages

Les meilleures applications sommeil pour mieux dormir

Le sommeil est une vraie question pour beaucoup d 'entre nous : on passe un tiers de notre vie à dormir ! Et pourtant, tu fais partie des 1/3 des...
Balises: Sommeil
un jeune homme portant des lunettes horus x anti lumière bleue faisant une sieste à son bureau

Pourquoi faire la sieste : les bienfaits de ce temps de repos pour la santé

Ah la sieste ! Quand tu étais petit, tu la vivais comme une punition, aujourd’hui tu ne rêves que de ça, en particulier au boulot, juste après la pause déjeuner....
Balises: Sommeil
une horloge, une paire de dormeuses, une tasse de thé, un verre d'eau et un masque de sommeil sur la table.

8 accessoires pour mieux dormir

Le sommeil, chez Horus X, on prend ça au sérieux, au point qu'on a toute une catégorie d'articles destinée à prendre soin de tes nuits ! C'est que rien ne vaut...
Balises: Sommeil
Meilleur masque de sommeil : le guide ultime pour bien choisir

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Chez Horus X, tu le sais, on prend le sommeil au sérieux. Mais même les meilleures lunettes anti lumière bleue ne suffisent pas toujours pour une bonne nuit de sommeil et...
Balises: Sommeil
Les postures de yoga à faire dans son lit pour bien dormir

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Bien dormir, c'est quand même sympa, pour la santé, pour l'humeur, pour le bien-être. Et manque de bol, bien dormir, ce n'est pas toujours facile. C'est là que débarque le...
Balises: Sommeil
Caféine et sommeil : nos conseils pour allier les deux

Caféine et sommeil : nos conseils pour allier les deux

Bienvenue à toi, amateur de caféine ! Si tu lis cet article, c'est probablement parce que tu t'es demandé comment ton expresso matinal pouvait influencer ta qualité de sommeil. Ou...
Balises: Sommeil