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Fatigue numérique : pourquoi ton cerveau rame et 5 conseils pour le rebooter
Si toi aussi, tu as l'impression de saturer face à tes 102 onglets ouverts, perdu entre les e-mails à traiter, les notifs Slack et autres sollicitations numériques, tu souffres peut-être...
Les bienfaits de la lumière rouge : tout sur la luminothérapie à LED rouge
Soins de la peau, régénération cutanée, réparation musculaire, lutte contre la dépression saisonnière : on entend de plus en plus parler de la luminothérapie par lumière rouge et de ses...
Routine du matin : les bonnes habitudes matinales pour bien démarrer la journée !
Un bruit plus effrayant que celui d'un claqueur ? Celui de ton réveil. Tu te lèves et c'est toujours la même histoire : bruits rauques, déplacements au radar, yeux collés,...
L'importance de la lumière naturelle pour le fonctionnement du corps humain : notre guide complet
T'es-tu déjà demandé comment la lumière agissait sur notre santé ou notre humeur ? Si tu es arrivé jusque ici, on se doute que oui. Ça tombe bien, on a...
Bien-être numérique : sélection appli et outils bien-être gratuits pour améliorer ton quotidien
Et si tu faisais de ton smartphone ton meilleur ami pour t'aider à te détendre, améliorer ta santé physique et mentale, prendre des habitudes plus saines et surtout t'y tenir...
Télétravail et productivité : comment être productif quand travaille chez soi ?
Tu travailles de chez toi et tu galères parfois à rester motivé ? On fait le point avec toi sur toutes les astuces à connaître pour être productif et bien...
Chaise de bureau et fauteuil de bureau pas cher : notre top 5 !
Tu ressens des douleurs au dos et/ou aux cervicales après avoir passé plusieurs heures assis devant ton écran d’ordinateur ? Il est probable que le coupable soit… ta chaise de bureau...
Tension oculaire : le chocolat rentre-t-il dans les aliments à éviter pour réduire le risque de glaucome ?
Le chocolat, c’est un peu notre petit plaisir coupable à tous. Mais est-il vraiment si coupable que ça ? On entend beaucoup de choses dessus : ça fait grossir, il...
Protection solaire : qu'est ce que l'indice UV ?
Tu fais partie des personnes qui vivent dehors quand le soleil sort de sa cachette ? On te comprend, nous aussi. Mais même si les doux rayons de l'astre solaire,...
Santé au travail : comment lutter contre le travail sédentaire
7h30 : c'est le temps moyen qu'on passe assis chaque jour. Vive la vie d'employé de bureau ! Et la sédentarité au travail est un vrai enjeu de santé !...
Comment gérer le temps d’écran : conseils et astuces
Ah les écrans ! Finalement avec tout ce qu'on entend dessus, on ne sait plus vraiment s'ils sont nos meilleurs amis ou nos pires ennemis ! En tout cas, le...
Combien d'heures de sport par semaine
Que ça soit une passion ou un cauchemar pour toi, le sport est, quoi qu'il en soit fortement recommandé pour garder la forme. La pratique d'une activité physique régulière apporte...